Wer mit den Yoga- und Atemübungen vertrauter geworden ist, wird sich freuen, in der Yogastunde auch bewusst den Geist, seine Gedanken zu beeinflussen. 
Dazu konzentrieren wir uns auf eine schöne Idee, ein schönes Bild, eine angenehme Situation, oder auf den uns jetzt vertrauteren Atem.
Eine kurze Gedankenpause wirkt erfahrungsgemäß erfrischender und erholsamer als schlafen oder „ausruhen“.